Profilaktyka
halluksów
Przede
wszystkim należy zadbać o odpowiednie obuwie na co dzień. Osoby
narażone na ryzyko występowania halluksów powinny unikać
zakładania butów na wysokim obciasie i o wąskich czubkach.
Podeszwy powinny być odpowiednio wymodelowane i miękkie. Obuwie musi
być wykonane z przewiewnego materiału, by zapobiec poceniu się stopy.
W celu dodatkowej ochrony można nabyć tzw. ortezy korygujące oraz specjalny klin na haluksy,
który przywraca palcom stóp właściwe ustawienie,
zmniejszając bolesne tarcie i ucisk. Korzystne jest także zmienianie
obuwia w ciągu dnia, by obciążać różne fragmenty stopy. Ponadto
należy pamiętać o pielęgnacji stóp oraz w wolnych chwilach strać
się ćwiczyć palce stóp: stawać na palcach, chwytać nimi
przedmioty.
Podczas pracy w pozycji stojącej, powinno się robić przerwy na
odpoczynek i krótkie ćwiczenia. W miarę możliwości warto chodzić
boso po miękkim podłożu.
Powinno się dbać o utrzymywanie prawidłowej postawy oraz masy ciała.
Nadwaga sprzyja tworzeniu się zniekształceń stopy. Zaleca się
uprawianie sportu: jazdę na rowerze czy pływanie. Osoby o tendencjach
do tworzenia się halluksów, powinny unikać biegania, ze względu
na dodatkowe obciążenie przodostopia lub stosować w czasie treningu
odpowiednią opaskę na śródstopie.
Najistotniejszą z nich jest aktywne korygowanie zniekształcającego
ustawienia palucha, dzięki zastosowaniu unikatowego systemu zawiasowego.